{"id":1627,"date":"2020-09-24T23:26:15","date_gmt":"2020-09-24T23:26:15","guid":{"rendered":"https:\/\/clubderuby.com\/?page_id=1627"},"modified":"2020-09-24T23:26:26","modified_gmt":"2020-09-24T23:26:26","slug":"emergencia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/clubderuby.com\/en\/emergencia\/","title":{"rendered":"emergencia"},"content":{"rendered":"
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Mejora tu cuerpo en forma y salud con el Programa TZ<\/h2>

Despu\u00e9s de muchos a\u00f1os de entrenamiento f\u00edsico he descubierto que un plan de ejercicios efectivos acompa\u00f1ado de alimentaci\u00f3n adecuada, debidamente planificados, permiten obtener un buen estado de salud, que puedes convertir en un h\u00e1bito, con un poco de tes\u00f3n y una actitud positiva hacia el ejercicio.<\/p>

La pr\u00e1ctica de deportes constituye uno de las actividades principales de ocio, que bien practicada ofrece resultados incre\u00edbles para el cuerpo y la mente.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

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Programa TZ<\/h1>

Con Camilo Medina Ocampo<\/h2>

Ideado especialmente para que obtengas un cuerpo saludable, con resultados probados y medibles.<\/p>

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\u00bfEn qu\u00e9 consiste?<\/h2>

Mi programa de entrenamiento est\u00e1 ideado especialmente para que obtengas un cuerpo saludable con resultados probados y medibles.
\nCombino mi habilidad para ense\u00f1ar las t\u00e9cnicas y los movimientos que deber\u00e1s realizar, para obtener el resultado f\u00edsico esperado.<\/p>

Ofrezco consejos para una buena alimentaci\u00f3n, que es el complemento para lograr los objetivos de salud propuestos.
\nTe procuro un programa de entrenamiento con una rutina de ejercicios, que incluye:<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>

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Estiramientos<\/h3>
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Actividad aer\u00f3bica<\/h3>
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Cardio<\/h3>
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Fortalecimiento muscular<\/h3><\/div><\/div><\/div>
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Sentadillas<\/h3>
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Abdominales<\/h3>
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Elevaciones de cadera<\/h3>
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Ejercicios personalizados<\/h3>
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Y todav\u00eda hay m\u00e1s para ti<\/h2>

Te brindo en el plan de entrenamiento, una rutina para quemar grasa con ejercicios de cardio y otro para recuperaci\u00f3n de lesiones (si es tu caso) con otras opciones de entrenamiento que incluyen yoga, terapia hol\u00edstica y masajes.<\/p>

Mis entrenamientos se acompa\u00f1an de buena m\u00fasica para hacer la rutina de ejercicios muy amena, mientras te explico detalladamente cada ejercicio que voy ejecutando, bien sea que estemos entrenando para definir gl\u00fateos, abdomen, piernas, brazos, etc. o estemos en una sesi\u00f3n de yoga.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

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Un poco sobre m\u00ed<\/h2>

Mi nombre es Camilo Medina Ocampo, soy instructor fitness, Campe\u00f3n departamental de Atletismo, con cursos de Entrenamiento Funcional, Halterofilia, Adaptaci\u00f3n y T\u00e9cnica de Atletismo.<\/p>

Me especializo en training personal para mejorar el estado f\u00edsico de las personas; soy responsable de la salud de mis seguidores por lo que las rutinas que realizo est\u00e1n pensadas y planificadas para ser ejecutadas por cualquier persona.<\/p><\/div><\/div><\/div>

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La mejor aplicaci\u00f3n de salud y fitness<\/h4>

Para que aproveches al 100% el Programa TZ<\/b>, debes descargar la mejor aplicaci\u00f3n de salud y fitness del mercado, la Smartgym App, con la cual podremos hacerle seguimiento a tu entrenamiento y a tus progresos. Disponible para Iphone y Apple Watch.<\/p>

Rutinas<\/h4>

Incluye rutinas personalizadas con objetivos medibles.<\/p>\n\t

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Historial<\/h4>

Almacena informaci\u00f3n espec\u00edfica de cada ejercicio.<\/p>\n\t

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Progreso<\/h4>

Lleva un registro de tu progreso y medidas corporales.<\/p>\n\t

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\"APP-Progreso\"<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

Descanso<\/h4>

Establecer un temporizador de descanso entre Series.<\/p>\n\t

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<\/i> DESCARGALA YA!<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>
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No pierdas esta oportunidad!<\/h2>

Tu entrenador personal del m\u00e1s alto nivel
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el Programa TZ personalizado<\/h6>
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